Rozpocznij przygodę z bieganiem

Ogromna część naszego społeczeństwa cierpi na nadwagę i otyłość. Jest to już niemal narodowa plaga i wszystko wskazuje na to, że jeszcze trochę i osiągniemy stan zachodnich społeczeństw, w których otyli stanowią ponad 70%. Istnieje kilka metodę na to, ażeby skutecznie pozbyć się kilogramów, ale prawdopodobnie tylko bieganie na odchudzanie jest możliwe do zrealizowania w każdym miejscu i niskim kosztem. Bieganie to rodzaj treningu aerobowego, czyli takiego, w trakcie którego spalamy najwięcej tkanki tłuszczowej. Szybkość bicia serca i tętno zwiększa się, powiększeniu ulega wymiana gazowa w organizmie i człowiek zaczyna w parę chwil spalać tłuszcz.

Read more

Udaj się do poradni dietetycznej

Zatrważający jest fakt, że polskie społeczeństwo bardzo szybko goni Amerykę pod względem ilości osób otyłych i z nadwagą. Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych ponad 70% społeczeństwa ma dużą nadwagę, społeczeństwo to nękane jest przez bez przerwy chorobami, a średnia wieku w znacznym stopniu się skraca. W Polsce wcale nie jest całkiem dobrze. Wystarczy spojrzeć na ulicę, ażeby ujrzeć, że bardzo wielu młodych ludzi nie wygląda tak, jak powinno i potrzebne jest im odchudzanie. Poznań jest jednym z tych miast, w którym jakiś czas temu odnotowuje się coraz większą ilość osób otyłych.

Read more

Wspomaganie odchudzania

Zbędne kilogramy chyba dla nikogo nie są powodem do dumy. Niestety nasz szybki i bardzo niezdrowy styl życia sprawia, że nabieramy kształtów i nie wiemy jak efektywnie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Na nieszczęście jedzenie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej i nie najlepsza dieta sprawiają, że jesteśmy coraz grubsi. Odchudzanie w takim wypadku zdaje się być koniecznością, jedynie dzięki niemu możemy znów wyglądać atrakcyjnie i czuć się dobrze w własnej skórze.

Read more

Zdrowe odchudzanie – poradnia dietetyczna warszawa

Powinno się powiedzieć, że w teraźniejszych czasach bardzo sporo osób posiada kwestie z nadwagą oraz dodatkowo otyłością. We wszelkich mediach prezentowane są jedynie chłopcy i dziewczęta chude oraz dodatkowo pięknie wyglądające i z tego względu sporo osób ma kompleksy. Trzeba mieć świadomość tego, że coraz w ogromnej liczbie przypadków spędzamy wiele czasu przed komputerami i prowadzimy siedzący tryb życia. Można powiedzieć, że z jednej strony jest to spowodowane tym, że nasza praca się zmieniła i wielu ludzi aktualnie pracuje umysłowo, a nie fizycznie. Zmieniły się też godziny pracy i sporo osób pracuje w godzinach 9-17 więc wieczorami pozostaje już niewiele czasu.

Read more